本报讯（记者 颜小镇）做好春季的养生保健可以为一年的健康打下基础，医生提醒，广大市民们要注意这个时节的天气变化，在谨防“倒春寒”的同时，做好养肝护肝事项。
　　春分之后，气温逐渐回升，医生提醒，要多喝水、保持身体水分平衡，同时，减少油腻和辛辣食物的摄入，可以降低胆固醇和血压，有益于心血管健康。适当运动也很重要，不仅可以增强身体的代谢能力，还能促进血液循环，提高身体免疫力。
　　“在饮食方面，我们应该注意调整自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。因为蔬菜水果富含维生素、矿物质等，有助于增加身体免疫力，改善肠道健康，预防疾病。”区安康医院中医专家周晨说。
　　据介绍，肝脏是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。除了注意在饮食方面和运动方面，医生建议，平时我们在家可以通过按三阴交穴位的方式养护肝脏，同时保证充足的睡眠，提高免疫力，促进身体新陈代谢，都有利于身体健康和精神状态的稳定。