本报讯（记者 颜小镇）俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑期间，由于气候炎热，会导致人体出汗多、消耗大，因此人会感觉到特别劳累。医生提醒，大家要加强对身体的养护，从而安然度夏。
　　安康医院副主任医师魏淑芬提醒，小暑节气后，养生要遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯，少吃冰冻食物。在起床或久坐后，要适当活动四肢再慢慢起身。
　　“小暑节气之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，因此健康避暑是小暑期间养生的首要任务。”魏淑芬建议，中午前后尽量减少户外活动，多喝凉白开，出汗过多时可以在水中加少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。