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小寒节气,养生需以温补为主
  本报讯(记者 颜小镇)民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒节气临近,医生提醒饮食上要以温补为主。
  “小寒到来后,此时养生进补要因人而异,主要以温补为主,不宜盲目大补,避免‘补过了’。”文峰街道社区卫生服务中心中医科副主任医师祁美安说。
  祁美安介绍,人们在经过了春、夏、秋、冬近一年的消耗后,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,小寒节气合理进补可及时补充气血、抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍的养生目的。但一定要注意别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主,饮食以清淡少盐为主。